Träning v.21
Måndag:
30 min crosstrainer
◊ Bröstpress
◊ Biceps x-ställning stång
◊ Mage
Tisdag:
25 min crosstrainer
◊ Axlar hantlar utåt sidorna
◊ Triceps x-ställning stång
◊ Triceps x-ställning rep
◊ Mage
Fredag:
30 min crosstrainer
◊ Rygg i maskin m. stång fram
◊ Rygg i maskin m. stång bak
◊ Nacke med hantlar
◊ Ben fram
◊ Ben bak
◊ Ländrygg
◊ "plankan"
◊ Mage
Under v. 22 får vi se hur det blir. Måndag, tisdag har passerat och det gick ju faktiskt inte träna dessa dagar och onsdag går automatiskt bort eftersom jag skulle vila munnen (varför måste man vila munnen när detär kroppen jag tränar?) så det kanske mörjligtvis blir träning tor-sön då. Men det märks väl och vissa veckar blir det helt enkelt såhär =)